Achtsamkeit – ein alter buddhistischer Ansatz zur Meditation – erregt im 21. Jahrhundert zunehmende Aufmerksamkeit als nicht-invasive Behandlung von Stress und Depressionen. Aber kann es das psychische Wohlbefinden junger Menschen verbessern?
Unter Verwendung der Elektroenzephalographie (EEG) – einer nicht-invasiven Methode zur Aufzeichnung der elektrischen Aktivität im Gehirn entlang der Kopfhaut – versucht Dr. Ahmed Mohammed von der School of Psychology am Campus der University of Nottingham Malaysia (UNMC) zu finden herauszufinden, ob Meditation über liebevolle Güte das Wohlbefinden und die geistige Gesundheit junger Menschen verbessern kann.
Dr. Mohammed sagte: „Achtsamkeit ist kostenlos, kostengünstig und nicht-invasiv. Ziel ist es herauszufinden, ob Achtsamkeit im Vergleich zu aktiver Entspannung das subjektive Wohlbefinden und die Gehirnmessungen bei gesunden jungen Jugendlichen verbessern kann, die noch nie mit Achtsamkeit in Berührung gekommen sind Ausbildung."
Nach dem Ausfüllen eines psychologischen Fragebogens nehmen 30 Studenten der UNMC, der University of Nottingham im Vereinigten Königreich und lokale Malaysier an einer zweiwöchigen Achtsamkeitsintervention teil, um die Auswirkungen auf ihr subjektives Wohlbefinden, ihr Glück und ihr Gefühl der Dankbarkeit zu bewerten sowie Hoffnung.
Das in dieser Studie verwendete Achtsamkeitstraining konzentriert sich darauf, freundlich zu sich selbst und zu anderen zu sein. Die von der naturwissenschaftlichen Fakultät der UNMC finanzierte Forschung wird sechs Monate in Anspruch nehmen. Ziel ist es, die Gesundheit des jugendlichen Gehirns zu verbessern.
Dr. Mohammed sagte: "Ich habe mich schon immer dafür interessiert, wie Psychologie im Allgemeinen und Neurowissenschaften im Besonderen das Wohlbefinden junger Erwachsener und junger Heranwachsender fördern und zur Verbesserung der Gesellschaft insgesamt beitragen können."
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