Hvor mange kalorier er det i en Subway sandwich?

2023 Forfatter: Sandra Cummings | [email protected]. Sist endret: 2023-11-27 15:16

' Undergrunnsbanen er OK hvis du unngår sukkerholdige dressinger og har en åpen sandwich, fordi alle sine boller er høye i sukkerarter, sier nutritionist Fiona Kirk. 'Å velge dine egne fyllinger gjør det mulig å få noe nær et næringsrikt balansert måltid. For å holde blodsukkeret balansert, gå så mye grønn godhet som mulig, sammen med en kilde til protein som fisk, kylling eller kalkun. Du bør også gå for hvetebrødet, som er lavere GI enn honning havre eller vanlig hvitt. ' Send det tilbake: Meatball Marinara Det skjulte saltet i denne delen er 78 prosent (4,7 g) av den anbefalte daglige kvoten, noe som vil oppmuntre til vannretensjon og høyt blodtrykk. kalorier: 382 Mettet fett: 9,2g Bestil det: Tyrkia bryst sub Tyrkia er en fettfattig kilde til protein, som vil holde deg følelse fullere i lengre tid. Kjøttet og brødet er også fullt av B-vitaminer, som oppfordrer muskelcellene til å produsere energi. kalorier: 226 Mettet fett: 1,5 g

Klikk på denne linken for å finne ut hva de mest næringsrike rettene på ditt lokale Kinesisk takeaway er.